Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
233.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 129.17g | Carb: 205.21g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, HK Jauhelihapihvi, Rainbow Ranskanperunat. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Maksamakkara, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|