Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
234.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2020:
|
1938 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 105.58g | Carb: 187.42g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla, Fazer Amica Porkkanaohukainen, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|