Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
235.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 86.60g | Carb: 171.61g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Nakkikeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Porkkanat, Peruna. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|