Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
235.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 54.51g | Carb: 109.01g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Snacks/Other: Kismet Kismet. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|