Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
240.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 102.81g | Carb: 225.15g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Oululainen Reilu Vehnä, Flora Margariini 60%, Kotimaista Saunapalvi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|