Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
239.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
1914 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 91.01g | Carb: 242.62g.
Breakfast: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Rainbow Banaani Jogurtti , Atria Lauantaimakkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|