Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
240.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
|
1813 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 99.79g | Carb: 243.87g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Mustikka, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|