Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
240.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
2139 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 131.24g | Carb: 245.88g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ranskanleipä, Kotimaista Kevyt Maito, Makkarakeitto. Dinner: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Torino Kaurapasta. Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Oululainen Reissumies, Kotimaista Keittokinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|