Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
240.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
|
2130 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 116.60g | Carb: 240.63g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kotimaista Kevyt Maito, Makaronilaatikko. Dinner: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Meira Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Perunamuusijauhe, Saarioinen Grillitassu. Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Hunaja. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|