Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
243.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 104.08g | Carb: 165.67g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Makaronilaatikko. Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Snacks/Other: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Flora Margariini 60%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Oululainen Reissumies. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|