Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
241.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
2081 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 118.12g | Carb: 251.31g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Dinner: Kalapuikot, Kotimaista Kevyt Maito, X-Tra Ranskanperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Lihapyörykät. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Kevyt Maito, Flora Margariini 60%, Vaasan Taika Täysjyväkaura. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|