Enonmies's Journal, 26 September 2020

242.5 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2027 kcal

Fat: 81.95g | Prot: 98.88g | Carb: 218.65g.   Breakfast: Rainbow Banaani Jogurtti , Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Kinkkukastike. Dinner: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Kotimaista Ruokakerma 15%, Apetit Peruna-Sipulisekoitus, Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapullakastike. Snacks/Other: Kiivi, Fazer Fasupala Pantteri , Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. more...

2974 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...