Enonmies's Journal, 24 September 2020

243.4 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2056 kcal

Fat: 110.61g | Prot: 90.49g | Carb: 168.98g.   Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hiillos Grillimakkara. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Atria Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...