Enonmies's Journal, 20 September 2020

248.5 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1950 kcal

Fat: 57.68g | Prot: 100.95g | Carb: 253.30g.   Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kevyt Maito, Flora Margariini 60%, Oululainen Ruislimppu, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi. Lunch: Kikkoman Soijakastike, Knorr Lihaliemikuutio, Dansukker Tumma Siirappi, Rainbow Puuroriisi, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kaali, Kotimaista Kevyt Maito. Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike. Snacks/Other: Rainbow Banaanijogurtti, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Ruislimppu, Oululainen Ruislimppu, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Lauantaimakkara. more...

2777 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...