Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
245.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 108.09g | Carb: 206.01g.
Breakfast: Suola, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Hapankorppu, Kotimaista Kevyt Maito, Flora Margariini 60%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Makaronilaatikko, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Salaatti, Kotimaista Kevyt Maito, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Vaasan Taikaruis 100% Vaalea ja Pehmeä Täysjyväruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Kevyt Maito, Hanavesi. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|