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4:30
体重69.3kg
体脂肪率25.9%
筋肉量48.7kg
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152.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
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1353 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 127.78g | Carb: 71.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 6.2 lb a week
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