Enonmies's Journal, 17 September 2020

248.5 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1988 kcal

Fat: 72.13g | Prot: 89.02g | Carb: 234.12g.   Breakfast: Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Hapankorppu, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Rainbow Paprikasuikaleet, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Sipulit, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä. Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Porkkanaraaste, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Sipulit, Rainbow Paprikasuikaleet, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä. Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Kotimaista Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu. more...

2822 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...