Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
251.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 105.74g | Carb: 205.86g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Lihapullakastike, Kotimaista Kevyt Maito. Dinner: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Oltermanni. Snacks/Other: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Porkkanaraaste, Hanavesi. more...
|
|
2860 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 44.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|