Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
125.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 96.75g | Carb: 172.45g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Перекресток Виноград Белый, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Лапша Пшеничная Somen, Лук, Куриное Филе. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Банан-Злаки. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Alnatura Хлебцы Рисовые в Темном Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе (Растворимое), O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|