|
Lingkar lengan : 36
lingkar perut : 98
lingkar pinggul : 122
lemak: 49.17%
semangaat!!
ini udh 6 hari dari BB sebelumnya, tapi ukuran meteran masih segitu2, atau salah menghitung juga entah.. bismillah bisa!!
|
192.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2020:
|
1718 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 64.56g | Carb: 149.49g.
Dinner: Makaroni Krim dengan Keju, Batagor Batagor, Tumis Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Other: Keripik Tempe. more...
|
losing 2.4 lb a week
|