Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 58.31g | Carb: 159.09g.
Breakfast: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Kızılay Doğal Maden Suyu, Et Döner. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Limonlu Soda, Hurma. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
bir haftalık sıkı takip 2 gün detox dahil 76,1-72,2 yıl aldık yolun yarısına geldik şükür.
28 Aug 20 by member: luna4545
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|