Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
203.5 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2020:
|
3609 kcal
|
Fat: 308.45g | Prot: 188.87g | Carb: 16.15g.
Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Biotech USA Hydro Whey Zero, Сало, Liquid&Liquid L-Carnitine Crystal 5000, Maxler Глютамин, Всаа Vlb1, Myprotein Креатин Моногидрат, California Gold Nutrition MCT Oil, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Перекресток Грудинка Свиная , Петелинка Окорочок с Кожей, Excelsior Сыр Гауда, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Джем Вишневый Домашний1, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Myprotein Креатин Моногидрат, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Сало, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Окей Капуста Квашеная без Сахара , La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Огурец (с Кожурой), Excelsior Сыр Гауда, Низкоуглеводная Сгущенка1, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|