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4:30
体重70.0kg
体脂肪率27.1%
筋肉量48.4kg
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
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2698 kcal
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Fat: 127.09g | Prot: 134.68g | Carb: 245.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ, セブンイレブン 大盛り！明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Dinner: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 15.4 lb a week
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