Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
200.2 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2020:
|
3478 kcal
|
Fat: 277.95g | Prot: 199.96g | Carb: 40.16g.
Lunch: Костный Бульон, Приосколье Бедро Куриное, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Брауни Кето1, Джем Вишневый Домашний1, Натуральное Хозяйство Ряженка 4%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, California Gold Nutrition MCT Oil, Тунец, Свиная Корейка (Целая, Постная), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Сало. Dinner: Myprotein Креатин Моногидрат, Тунец, Добрянка Фарш из Лососевых, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Брауни Кето1, Джем Вишневый Домашний1, Натуральное Хозяйство Ряженка 4%, Сало, Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Свиная Корейка (Целая, Постная), Кунжутное Масло. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|