Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
200.6 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
3389 kcal
|
Fat: 273.31g | Prot: 187.00g | Carb: 44.89g.
Lunch: Семга на Пару, Минога Жареная в Маринаде1, Myprotein Креатин Моногидрат, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Брауни Кето1, California Gold Nutrition MCT Oil, Яйцо Куриное, Сало, Джем Вишневый Домашний1, Натуральное Хозяйство Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Dinner: Минога Жареная в Маринаде1, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Лисички в Сметане, Натуральное Хозяйство Ряженка 4%, Джем Вишневый Домашний1, Сало, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яйцо Куриное, Брауни Кето1, Myprotein Креатин Моногидрат, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|