Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 107.95g | Carb: 131.45g.
Breakfast: Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Wasa Volkoren Cracker, Walnoten, AH Gepofte Spelt, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Lunch: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Heinz Sandwichspread Naturel. Dinner: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Conimex Ketjap Manis, 50% Less Fat Apetina Apetina, AH Snoeptomaatjes, AH Spinazie Vers, Plus Zilvervliesrijst Bereid, AH Gesneden Uien, Princes Tonijnstukken in Water, Gekookt Ei. Snacks/Other: AH Smeuïge Pindakaas, AH Casino Volkoren, Caseine Body & Fit Vanille Caseine, Alpro Soya Almond Unsweetened. more...
|
steady weight
|
 Comments
28 Jul 20 by member: AviaMar
|
28 Jul 20 by member: linshelu
|
28 Jul 20 by member: linshelu
|
@ Vecasimic dat is dan idd het beste! 😘
29 Jul 20 by member: linshelu
|
@ Nebulas oke ik snap het. Maar Veca zijn berekening van t minste en minst gunstige uitgaan is toch het fijnste, dan valt het altijd mee als het "beter" uitpakt!
29 Jul 20 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|