Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
618 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 38.36g | Carb: 66.11g.
Breakfast: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Haşlanmış Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|