Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
199.3 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
2844 kcal
|
Fat: 238.22g | Prot: 156.89g | Carb: 21.92g.
Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Myprotein Креатин Моногидрат, Palermo Сыр Твердый, Филе Индейки, Перекресток Грудинка Свиная, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кето Марципан 1, Now Foods Пищевые Дрожжи, California Gold Nutrition MCT Oil, Delicato Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яйцо Куриное, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Billa Шея из Свинины , Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куромякки Бедро без Спинки с Кожей Цыплят-Бройлеров, Яйцо Куриное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|