|
4:00
体重65.9kg
体脂肪率24.2%
筋肉量47.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.1kg
体脂肪率21.4%
筋肉量49.3kg
|
145.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
|
2740 kcal
|
Fat: 110.49g | Prot: 135.98g | Carb: 310.36g.
Breakfast: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン だしジュレで食べる！ねばねばサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Dinner: セブンイレブン とろけるチーズ！ペッパーチキン, セブンイレブン ブリトー 2種チーズのマルゲリータ, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！しそひじき, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|