Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
206.4 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2020:
|
2488 kcal
|
Fat: 210.33g | Prot: 132.06g | Carb: 22.45g.
Lunch: Икра Грибная с Семенами Чиа1, Кабачок, Сало, Свиной Окорок Лента1, Котлеты Рыбные(Минтай)1, Оливковое Масло (Первого Отжима), California Gold Nutrition MCT Oil, Соевый Соус (Тамари), Урбеч Паста из Семян Кунжута, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Салат Айсберг, Перекресток Яйцо Куриное, VP Laboratory BCAA 8:1:1, SAN Креатин. Dinner: Колаген, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Яйцо Куриное, Соевый Соус (Тамари), Kotanyi Масло Кунжутное, Окей Капуста Квашеная без Сахара, Приосколье Бедро Куриное, Свиной Окорок Лента1, Лента Грудинка Кремлевская. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|