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5:00
体重64.3kg
体脂肪率23.3%
筋肉量46.7kg
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141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2020:
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2602 kcal
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Fat: 115.77g | Prot: 141.04g | Carb: 250.14g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Dinner: セブンイレブン ベーコンチーズバーガー, セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
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losing 6.2 lb a week
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