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4:00
体重63.2kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.3kg
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139.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 May 2020:
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1602 kcal
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Fat: 72.37g | Prot: 75.74g | Carb: 168.24g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ミニロースカツサンド(L), セブンイレブン 鮭といくら, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Dinner: セブンイレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン おにぎり わさび海苔, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
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losing 18.5 lb a week
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