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5:00
体重63.1kg
体脂肪率22.0%
筋肉量46.7kg
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139.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2020:
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1755 kcal
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Fat: 76.32g | Prot: 82.33g | Carb: 189.75g.
Breakfast: アーモンド. Lunch: セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ. Dinner: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 17.0 lb a week
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