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4:30
体重62.5kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.1kg
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137.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2020:
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1741 kcal
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Fat: 77.27g | Prot: 78.94g | Carb: 187.94g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 自家製ラー油の旨辛四川風麻婆丼, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン THE チーズバーガー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 18.5 lb a week
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