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4:30
体重61.3kg
体脂肪率21.1%
筋肉量45.9kg
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135.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
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2048 kcal
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Fat: 101.37g | Prot: 84.44g | Carb: 206.64g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン デミカツパスタ, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン あらびきポークフランク, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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