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5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg
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135.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2020:
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1259 kcal
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Fat: 69.27g | Prot: 76.74g | Carb: 72.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
🦋...I wish you a nice evening 🙋🏻♀️
07 Apr 20 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Thanks, you too✨
▽°｜つ🍀
07 Apr 20 by member: ヤママユガ
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08 Apr 20 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Good morning✨
▽°｜ﾉ
08 Apr 20 by member: ヤママユガ
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