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4:30
体重61.6kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.8kg
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135.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2020:
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1453 kcal
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Fat: 48.87g | Prot: 114.04g | Carb: 142.64g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 冷やしぶっかけ蕎麦, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Dinner: セブンイレブン ごまポン酢で食べる！豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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