|
4:30
体重61.2kg
体脂肪率21.4%
筋肉量45.6kg
|
134.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
902 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 46.64g | Carb: 99.24g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|