Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 171.17g | Carb: 89.48g.
Breakfast: Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Лента Минтай Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кукуруза, Славянские Традиции Творог 6%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Отруби, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
16 Mar 20 by member: dimsh
|
Жара-не жара, а 5 и 6 кубики уже на месте😂
16 Mar 20 by member: Zvel
|
На фоне красненьких циферок в ленте после выходных, твои синенькие — как глоток свежего воздуха из-под кондиционера😂
16 Mar 20 by member: dimsh
|
Так у меня плюсы больше от силовых и нагрузки зависят... А у многих - прямой результат праздников и выходных. О какой ‘воде’ они там мечтают и успокаивают себя, мне часто вообще невдомёк😂
16 Mar 20 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|