|
4:30
体重61.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.5kg
|
136.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
2029 kcal
|
Fat: 99.87g | Prot: 103.24g | Carb: 187.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. Dinner: セブンイレブン トーストサンド ハム&チーズ, セブンイレブン もっちもち食感のソーセージエッグマフィン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|