Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
231.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
1904 kcal
|
Fat: 151.04g | Prot: 113.03g | Carb: 18.60g.
Lunch: Now Foods Псиллиум, Царицыно Корейка Свиная Сырокопченая, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Якобс Кофе Растворимый, Семга на Гриле, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|