Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 90.42g | Carb: 162.28g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|