|
4:00
体重62.3kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.2kg
|
137.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 90.17g | Prot: 96.14g | Carb: 151.14g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ. Dinner: セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン テリヤキベーコンエッグバーガー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|