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5:00
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.2kg
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138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2020:
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2510 kcal
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Fat: 80.97g | Prot: 124.74g | Carb: 327.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 高菜チャーハン, セブンイレブン 冷たいお蕎麦（ミニ）, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 麺増量！大盛ナポリタン. more...
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losing 23.1 lb a week
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