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4:30
体重62.0kg
体脂肪率19.8%
筋肉量47.1kg
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136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2020:
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2299 kcal
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Fat: 91.47g | Prot: 103.34g | Carb: 270.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. Dinner: 森永乳業 アロエヨーグルト (118g), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. more...
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losing 7.7 lb a week
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