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5:00
体重60.3kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.2kg
体脂肪率17.2%
筋肉量47.2kg
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132.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2020:
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1963 kcal
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Fat: 78.17g | Prot: 65.94g | Carb: 249.34g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 肉汁ジュワッと！大盛ハンバーグカレードリア. Dinner: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 日清食品 カップヌードル カレー BIG. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
16 Feb 20 by member: jcmama777
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jcmama777さん＞
One of the ideal results✨
▽°｜b✨
16 Feb 20 by member: ヤママユガ
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16 Feb 20 by member: jcmama777
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jcmama777さん＞
▽°｜」＜thank you✨
17 Feb 20 by member: ヤママユガ
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