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4:30
体重60.3kg
体脂肪率20.1%
筋肉量45.7kg
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132.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
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2465 kcal
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Fat: 110.57g | Prot: 82.54g | Carb: 288.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: エースコック 濃厚鷄まぜそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 昔ながらのナポリタン, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ. more...
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losing 26.2 lb a week
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