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5:00
体重60.0kg
体脂肪率18.9%
筋肉量46.1kg
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132.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
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1637 kcal
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Fat: 63.36g | Prot: 72.73g | Carb: 199.99g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: バナナ, セブンイレブン 鰹だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Dinner: セブンイレブン 1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 手包み特製豚まん. more...
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losing 20.1 lb a week
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