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4:30
体重59.8kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量47.7kg
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131.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
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3091 kcal
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Fat: 138.97g | Prot: 100.34g | Carb: 363.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: コカ・コーラ コーラ, モスバーガー フレンチフライポテト S, モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. Dinner: セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当, セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブン-イレブン 旨塩仕立て！三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 26.2 lb a week
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