Zvel's Journal, 25 January 2020

136.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1748 kcal

Fat: 80.60g | Prot: 164.02g | Carb: 104.78g.   Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Грецкие Орехи, Красный Сладкий Перец, Ришелье Сыр Бри, Геркулес Овсяные Хлопья, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. more...

1738 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...